Страхи, так или иначе, присутствуют в нашей жизни. Прошлые или настоящие, они иногда позволяют нам развиваться и двигаться вперед, а иногда съедают и разрушают нас. Кто-то идет за помощью к психологу, кто-то справляется сам. Но каждый из нас хотел бы принять «волшебную таблетку», чтобы избавиться быстро от этого неприятного состояния, называемого страхом.
Она была очень успешной женщиной, у нее была прекрасная семья, двое замечательных детей и любящий муж. Она получила два высших образования и построила прекрасную карьеру. Она многого добилась, но каждый раз ей приходилось бороться со страхом. Она много летала, но очень боялась летать, и каждый полет превращался в кошмар. Она много выступала публично, но перед каждым выступлением страх не давал ее заснуть. Иногда у нее возникали необъяснимые тревоги, и она даже не могла определить их причину. Когда подросли дети, возник новый страх, страх за детей. Каждодневный и очень мучительный. А что, если...? И она рисовала самые ужасные сценарии.
Она – это я или, может быть, вы! Или, может, кто-то из вашего близкого окружения. Страх может накрыть нас внезапно, а может быть хроническим и длиться всю жизнь. Не нужно его стыдиться и прятать вглубь себя. Негативные эмоции посещают каждого из нас, и проблема не в том, что они приходят, проблема в том, как быстро мы можем с ними справиться.
Английский доктор Бах в тридцатых годах 20 века описал 38 неконструктивных эмоций, разрушающих нас, и для каждой эмоции изобрел свой цветочный эликсир, позволяющий её нейтрализовать и заменить на конструктивную. Все эмоции и эликсиры он разбил на 7 групп:
- Цветы страха
- Цветы неуверенности и сомнений
- Цветы потери интереса к настоящему
- Цветы одиночества
- Цветы повышенной чувствительности к чужому влиянию и идеям
- Цветы подавленности и отчаяния
- Цветы чрезмерного влияния на других
В этой статье поговорим о страхах.
5 видов страхов по доктору Баху и 5 эликсиров.
1. Панические атаки.
Это самый сильный из страхов, сопровождающийся паникой, истерикой, кошмарами. В основе лежит страх смерти. На физическом уровне можно ощущать сильное сердцебиение, состояние, близкое к обмороку, холодный пот, ощущение парализованности. Состояние может возникнуть внезапно, перед событием (полет, экзамен, собеседование), либо после события.
Эликсир для нейтрализации: Rock rose (Солнцецвет)
2. Конкретные страхи и тревоги.
Речь идет о конкретных событиях. Нас уже не накрывает так, как в предыдущем случае с паническими атаками, но от мысли о предстоящем собеседовании «бабочки» начинают интенсивно порхать в животе. Это необязательно очень важное событие. Это может быть обычный поход в магазин или к врачу. Главное, что мы четко осознаем, почему тревожимся.
Эликсир для нейтрализации: Mimulus (Губастик)
3. Необъяснимые страхи и неясная тревога.
В отличии от предыдущего вида страха, мы тревожимся, но не можем понять причину. Состояние «что-то мне как-то не так» или «я чувствую, что что-то произойдет». Такие страхи свойственны людям с повышенной чувствительностью и хорошо развитой интуицией. Типичные фразы таких людей: «Как только я вошел в офис, сразу почувствовал наколенную атмосферу» или «Шеф еще в лифте, а я уже чувствую, что он в плохом настроении». На физическом уровне можно ощущать ком в горле или в солнечном сплетении, повышенное сердцебиение, влажные ладони.
Эликсир для нейтрализации: Aspen (Осина)
4. Страх потерять контроль
Страх, возникающий в процессе конфликтов. Страх потерять контроль над эмоциями, действиями и словами. Мы находимся на грани, есть желание ударить, закричать, оскорбить. Кому не знакомо такое состояние? Кто хоть раз не хотел хорошенько врезать мужу, ребенку, коллеге или начальнику? Честно? На физическом уровне может привести к повышению давления.
Эликсир для нейтрализации: Cherry plum (Вишнеслива)
5. Страх за близких людей
Мы часто тревожимся за наших близких и неосознанно придумываем им безрадостный конец. Близкие от такой визуализации их будущего нам точно спасибо не скажут. Мы все время пытаемся предотвратить события и навязываем излишнюю опеку. «Одень шапку, а то заболеешь!», «Позвони, когда доедешь!», «Не разговаривай ни с кем на улице!», «Ты принял лекарство?», «Ты поел?». Это - вид страха, когда стирается грань между предотвращением действительно опасной ситуации и постоянным контролем близкого. В результате мы проживаем не свою жизнь, а жизнь наших близких.
Эликсир для нейтрализации: Red chestnut (Красный каштан)
Как же может цветочный эликсир нейтрализовать негативную эмоцию?
Доктор Бах считал, что причиной наших болезней являются эмоции, и что нужно лечить не болезнь, а человека. Думаю, что доктор Бах с радостью бы подписался под утверждением, что «все болезни от нервов». Долгие годы он изучал растения и цветы с точки зрения их энергетического аспекта. Путем соляризации или дистилляции он создавал эликсир, способный хранить информацию о растении и воздействовать на эмоции человека. Полученная цветочная эссенция фиксируется и консервируется алкоголем. В современной классификации этот метод относится к методам энергетической или вибрационной медицины, основным постулатом которой является утверждение, что человеческий организм это не только плоть и кровь, но и сложный пласт тонкой энергии. Таким образом, энергия, содержащаяся в настоях помогает нейтрализовать негативную эмоцию, заменив её на конструктивную.
Сам себе психолог!
Громадный плюс эликсиров Баха в том, что мы можем сами прописывать себе эти капли. Так как ни один сторонний специалист не может лучше нас знать, что же с нами происходит.
Лично я когда прочитала описание 38 негативных эмоций доктора Баха, то в половине узнала себя, а во второй половине своих близких. Это не значит, что нужно бросаться пить все 38 флаконов сразу. Нужно проанализировать и выбрать 1-3 состояния, которые актуальны и остры в данный момент. Через три недели приема состояние может уйти, если оно не хроническое. Но может открыться и другое. Например, мы начинаем прием эликсира от неясных тревог, и нам открывается новое негативное состояние, лежащее в основе неясной тревоги: неуверенность в себе или желание все держать под контролем и пр. Неявные состояния маскируются более явными, и их может быть от двух до четырех слоев. И для каждого слоя есть свой эликсир.
К слову, открывать и анализировать свои состояния оказалось очень увлекательным занятием. Эдакая самопсихотерапия! Ведь осознание своего состояния – это первый шаг в решении проблемы.
Применение и меры предосторожности
Эликсир может применяться пунктуально (например, перед полетом или экзаменом при наличии страхов) по 4 капли несколько раз в день до исчезновения негативного состояния.
При хроническом состоянии (страх за близких, неуверенность в себе) курс обычно составляет 3 недели, потом делается недельный перерыв, затем курс можно повторить. Стандартная схема при длительном приеме: 3 капли 3 раза в день в течение 3-х недель.
Эликсиры Баха не заменяют работу с психиатром при наличии психиатрических расстройств. Но могут быть отличным дополнением в работе с психологом или психотерапевтом. Капли являются исключительно натуральным продуктом и не имеют побочных эффектов, могут применяться в детском возрасте, беременными и кормящими женщинами. В этом случае либо выпаривается алкоголь, либо эликсиры применяются в виде растираний или добавляются в ванну.
«Здоровье зависит от того, находимся ли мы в гармонии со своей душой»
Доктор Эдвард Бах
© Марина Ленон
Comentarios